టేబుల్ టెన్నిస్ఫిట్‌నెస్, పోటీ మరియు వినోదాన్ని ఏకీకృతం చేసే క్రీడ.
మొదట, ఇది అధిక వ్యాయామ విలువను కలిగి ఉంటుంది.పూర్తి-శరీర క్రీడగా, వేగవంతమైన మరియు విభిన్నమైన లక్షణాలుటేబుల్ టెన్నిస్పాల్గొనేవారు క్రింది అంశాల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చని నిర్ణయించండి:
1. మొత్తం శరీరం యొక్క కండరాలు మరియు ఉమ్మడి కణజాలాలు సక్రియం చేయబడతాయి, తద్వారా కదలిక వేగం మరియు ఎగువ మరియు దిగువ అవయవాల కదలికను మెరుగుపరుస్తుంది;
2. ప్రతిస్పందన, చురుకుదనం, సమన్వయం మరియు కార్యాచరణ ఆలోచనను అభివృద్ధి చేయడంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనది.
రెండవది, ఈ క్రీడ యొక్క చాలా స్పష్టమైన పోటీ లక్షణాలు మరియు వినోద విధుల కారణంగా, ఇది ధైర్యం, దృఢత్వం, తెలివి మరియు నిర్ణయాత్మకత వంటి లక్షణాలను పెంపొందించడానికి, యవ్వన శక్తిని కాపాడుకోవడానికి మరియు నరాలను నియంత్రించడానికి సమర్థవంతమైన క్రీడగా మారింది.
మేధస్సును పెంపొందించడానికి, పని సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, అలాగే ఆరోగ్య సంరక్షణ, వైద్య చికిత్స మరియు పునరావాసం వంటి వాటికి అద్భుతమైన సాధనంగా ఎక్కువగా పరిగణించబడుతుంది.సమయం అనుమతిస్తే మరియు స్పారింగ్‌కు తగిన ప్రత్యర్థి ఉంటే, టేబుల్ టెన్నిస్ ఆడటం చేతి మరియు కంటి సమన్వయాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమ మార్గం.దీనికి శీఘ్ర, సంక్లిష్టమైన చర్య మరియు శీఘ్ర ప్రతిచర్యలు అవసరం, కాబట్టి టేబుల్ టెన్నిస్ ఆడటం మీ మెదడును ఉపయోగించడానికి గొప్ప మార్గం.
టేబుల్ టెన్నిస్ యొక్క ఈ లక్షణాలు మరియు వ్యాయామ విలువ కారణంగా, టేబుల్ టెన్నిస్ క్రీడాకారులు మరియు క్రీడ యొక్క అభిమానులు క్రమంగా మంచి మానసిక నాణ్యతను ఏర్పరుచుకుంటారు మరియు కొన్ని ఇతర అంశాలలో సాధారణ వ్యక్తులను అధిగమిస్తారు.చైనాలోని కొన్ని ప్రావిన్సులు మరియు నగరాల్లో అత్యుత్తమ పిల్లల టేబుల్ టెన్నిస్ క్రీడాకారుల మానసిక నాణ్యతపై మానసిక పరీక్షా పద్ధతిని ఉపయోగించి మనస్తత్వవేత్తల పరిశోధన ఫలితాల ప్రకారం, వారు సాధారణంగా అధిక మేధస్సు స్థాయి, సాధారణ విద్యార్థుల కంటే మెరుగైన కార్యాచరణ సామర్థ్యం, భావోద్వేగ స్థిరత్వం, స్వీయ - విశ్వాసం మరియు స్వావలంబన., స్వాతంత్ర్యం, ఆలోచనా చురుకుదనం బలంగా ఉంటాయి మరియు మేధస్సు కారకాలు మరియు వ్యక్తిత్వ కారకాల అభివృద్ధి సమన్వయంతో ఉంటుంది.రోజువారీ జీవితంలో, ఈ వ్యక్తులు తరచుగా అప్రమత్తంగా, చురుకైన మరియు సమన్వయంతో కనిపిస్తారు.
అందువల్ల, టేబుల్ టెన్నిస్ ఇతర క్రీడలకు లేని కొన్ని ప్రత్యేక లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది పాల్గొనేవారికి జీవితకాలం ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది:
మొదటిది మొత్తం శరీర వ్యాయామం, కానీ వ్యాయామం మొత్తం టెన్నిస్ మరియు బ్యాడ్మింటన్ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ఫిట్‌నెస్ యొక్క ప్రయోజనాన్ని కూడా సాధించగలదు.శరీరంలోని విషపదార్థాలను తొలగించే ఉద్దేశ్యాన్ని చెమట పట్టడం వల్ల వ్యక్తి యొక్క రాజ్యాంగాన్ని బట్టి, వ్యాయామం మొత్తాన్ని నియంత్రించవచ్చు.
రెండవది నాడీ వ్యవస్థ ప్రతిస్పందన సామర్థ్యానికి మంచి వ్యాయామం, ముఖ్యంగా మయోపియాకు మంచి నివారణ మరియు చికిత్స ప్రభావం ఉంటుంది.
మూడవది స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మంచి క్రీడ.
పోస్ట్ సమయం: మే-19-2022