టేబుల్ టెన్నిస్ ఆడటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు!

3.టేబుల్ టెన్నిస్ యొక్క పోటీ సవాలు సరదాగా ఉంటుంది.

ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి పోటీ ఉన్న క్రీడలు మాత్రమే క్రీడల పట్ల ప్రజల్లో ఆసక్తిని రేకెత్తిస్తాయి.కొన్ని క్రీడలలో, పోటీలో పాల్గొనకుండా శారీరక వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాన్ని సాధించాలని పట్టుబట్టడం చాలా కష్టం.ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ హైజంప్ ప్రాక్టీస్ చేయడం కొనసాగదు మరియు పరుగు కూడా బోరింగ్‌గా ఉంటుంది.టేబుల్ టెన్నిస్‌లో, ఎదురుగా వేర్వేరు ప్రత్యర్థులు నిలబడి ఉన్నారు.పోటీలో పైచేయి సాధించడానికి మరియు ప్రత్యర్థిని ఓడించడానికి మీరు మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని నిరంతరం సమీకరించాలి.ప్రత్యేకించి పోల్చదగిన బలం ఉన్న ప్రత్యర్థులకు, వారు పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించారు, పూర్తిగా పరస్పర చర్య మరియు ఆనందించేలా ఉంటారు.

4.వ్యాయామం మొత్తం గుంపుకు అత్యంత విస్తృతంగా అనుగుణంగా ఉంటుంది.

ఒక క్రీడకు ఎల్లప్పుడూ కొంత వ్యాయామం అవసరం, కొందరికి బలం అవసరం, కొందరికి ఓర్పు అవసరం, కొంత ఎత్తు చాలా ముఖ్యం మరియు కొంత పేలుడు శక్తి తక్కువగా ఉండకూడదు.బాస్కెట్‌బాల్ మరియు వాలీబాల్ ప్రాథమికంగా భారీ క్రీడలు.ఫుట్‌బాల్‌ను 30 ఏళ్లలోపు మాత్రమే ఆడవచ్చు. టెన్నిస్‌కు శారీరక బలం తక్కువ కాదు.టేబుల్ టెన్నిస్ చాలా సరళమైనది.మీకు చాలా బలం ఉంటే, మీరు మీ మొత్తం శరీర బలాన్ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు మీ స్వంత శారీరక బలాన్ని విడిచిపెట్టాల్సిన అవసరం లేదు.బలం తక్కువగా ఉంటే, మీరు రక్షణ వ్యూహాన్ని అనుసరించవచ్చు.

5.టేబుల్ టెన్నిస్ నైపుణ్యాలు అంతులేనివి మరియు మనోహరమైనవి

టేబుల్ టెన్నిస్ యొక్క బరువు 2.7 గ్రాములు మాత్రమే, కానీ దానిని బాగా నియంత్రించడానికి నైపుణ్యం అవసరం.టేబుల్ టెన్నిస్‌ను నెట్‌లో కొట్టడం అంటే అదే, స్కిమ్మింగ్, కోపింగ్, ట్విస్టింగ్, పిక్కింగ్, బాంబ్, స్మాషింగ్, బక్లింగ్ మొదలైన అనేక రకాల నైపుణ్యాలు మరియు సాంకేతికతలు ఉన్నాయి.

6.శరీర ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

రక్తపు లిపిడ్లను తగ్గించడం, వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడం, నిద్రను మెరుగుపరచడం మరియు ప్రేగులు మరియు కడుపుని సర్దుబాటు చేయడం వంటివి.చాలా మంది మధ్య వయస్కులు మరియు వృద్ధ ఔత్సాహికులు చాలా సంవత్సరాలు ఆడారు మరియు సాధారణ వ్యక్తుల కంటే యవ్వనంగా మరియు మరింత శక్తివంతంగా కనిపిస్తారు.