మీకు సరిపోయే యోగా మ్యాట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి!

అందువల్ల, మీకు సరిపోయే యోగా మ్యాట్‌ను ఎంచుకోవడం యోగా చేసేవారికి అనివార్యమైన హోంవర్క్‌గా మారింది.ఇప్పుడు, మేము బహుళ అంశాల నుండి తగిన యోగా మ్యాట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలో విశ్లేషిస్తాము.

1.మెటీరియల్స్: PVC, TPE మరియు సహజ రబ్బరు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

PVC, TPE మరియు సహజ రబ్బరు యోగా మ్యాట్‌ల కోసం మరింత ప్రధాన స్రవంతి పదార్థాలు.మార్కెట్లో EVA పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి, కానీ EVA సాపేక్షంగా తగినంత మృదువైనది కాదు మరియు భారీ వాసన కలిగి ఉంటుంది.కాబట్టి ఈ పదార్థాన్ని మనం ఇక్కడ పరిచయం చేయము.

ముందుగా PVC గురించి మాట్లాడుకుందాం.ఇది ప్రస్తుతం మార్కెట్‌లో ఉన్న 80% యోగా మ్యాట్‌లలో ఉపయోగించే పదార్థం.PVC అనేది పాలీ వినైల్ క్లోరైడ్, ఒక రకమైన రసాయన ముడి పదార్థం.ఇది నురుగు ముందు మెత్తగా ఉండదు, అలాగే స్లిప్ కాని కుషన్‌గా కూడా ఉపయోగపడదు.కానీ నురుగు తర్వాత, ఇది యోగా మాట్స్ తయారీకి ప్రధాన పదార్థం అవుతుంది.PVCతో తయారు చేయబడిన యోగా మాట్‌లు సగటు స్థితిస్థాపకత మరియు మంచి స్లిప్ నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి.ఇతర రెండు పదార్థాలతో పోలిస్తే, ధర చౌకైనది, కాబట్టి అవి మార్కెట్లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.

రెండవది TPE.TPE యోగా మాట్స్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు మంచి మొండితనం, మంచి స్థితిస్థాపకత మరియు మంచి యాంటీ-స్లిప్ ప్రభావం.సాధారణంగా, అధిక-స్థాయి యోగా మాట్స్ ఈ పదార్థాన్ని ఉపయోగిస్తాయి.ఈ పదార్థాన్ని రీసైకిల్ చేయవచ్చు మరియు తిరిగి ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు విస్మరించబడిన తర్వాత పర్యావరణ కాలుష్యానికి కారణం కాదు.ఇది పర్యావరణ అనుకూల పదార్థం.యోగా వ్యాయామం సమయంలో శరీరం మరియు చాప చాలా కాలం పాటు సంపర్కంలో ఉన్నందున, ఆరోగ్యం మరియు సౌకర్యాల కోణం నుండి విషరహిత మరియు రుచిలేని పర్యావరణ అనుకూల యోగా మత్ చాలా ముఖ్యమైనది.ఈ పదార్థం PVC యొక్క అప్‌గ్రేడ్ వెర్షన్‌గా పరిగణించబడుతుంది.

చివరగా, సహజ రబ్బరు.దీని యాంటీ-స్కిడ్ మరియు గ్రిప్ అద్భుతమైనవి, మరియు దాని సేవ జీవితం సాపేక్షంగా పొడవుగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది అత్యంత ఖరీదైనది.ఉత్పత్తి ప్రక్రియ యొక్క పర్యావరణ పరిరక్షణ మరియు సగటు పదేళ్లపాటు ఉత్పత్తి యొక్క మన్నిక కూడా రబ్బరు పదార్థం మరియు మొదటి రెండు పదార్థాల మధ్య ధర వ్యత్యాసానికి కారణాలలో ఒకటి.

2.ఎత్తు, భుజం వెడల్పు మరియు అభ్యాస స్థాయి ఆధారంగా స్పెసిఫికేషన్‌లను ఎంచుకోండి

ప్రాథమిక సూత్రం ఏమిటంటే, యోగా మ్యాట్ యొక్క పొడవు ఎత్తు కంటే తక్కువగా ఉండకూడదు, వెడల్పు భుజం వెడల్పు కంటే సన్నగా ఉండకూడదు మరియు మీ స్వంత స్థాయికి అనుగుణంగా మందం ఎంచుకోవాలి.

సాధారణంగా చెప్పాలంటే, ప్రారంభకులకు 6 మిమీ మందపాటి యోగా మ్యాట్‌ని ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే మందంగా ఉన్నవారు శరీరాన్ని మరింత రక్షించవచ్చు మరియు గాయాన్ని నివారించవచ్చు.కానీ అధిక మందాన్ని గుడ్డిగా కొనసాగించవద్దు.అన్నింటికంటే, యోగా అనేది సమతుల్యతకు గొప్ప ప్రాధాన్యతనిచ్చే క్రీడ.చాప చాలా మందంగా ఉంటే, అది గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం యొక్క అస్థిరతకు సులభంగా దారి తీస్తుంది, ఇది చర్య యొక్క శక్తిని గ్రహించడానికి అనుకూలమైనది కాదు.మార్కెట్‌లో మందంగా ఉండే మ్యాట్‌లను సాధారణంగా సిట్-అప్స్ వంటి ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాల కోసం ఉపయోగిస్తారు (ఈ రకమైన మ్యాట్ నిజానికి ఫిట్‌నెస్ మ్యాట్).

మధ్యస్థ-మందంతో కూడిన యోగా మ్యాట్‌లు సాధారణంగా 4 మిమీ లేదా 5 మిమీ, అధునాతన వినియోగదారులకు అనుకూలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి ప్రారంభకులు దీనిని పరిగణించకూడదు!1.5mm-3mm సన్నని యోగా మత్ విషయానికొస్తే, ఇది అధునాతన వినియోగదారులకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు రెండవది, ఇది తేలికగా ఉన్నందున, మీరు తరచుగా జిమ్‌కి వెళితే అప్పుడు దానిని పరిగణించవచ్చు.

3.అదనపు ఫంక్షన్

అభ్యాసకుని కదలికల దిద్దుబాటును సులభతరం చేయడానికి, ఆసన మార్గదర్శక పనితీరుతో కూడిన యోగా మత్ మరింత ప్రజాదరణ పొందుతోంది.దానిపై ఆర్థోగ్రాఫిక్ పంక్తులు, చూపులు మరియు ఆసన గైడ్ లైన్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి సాధన ప్రక్రియలో చాలా మంచి సహాయక పాత్రను పోషిస్తాయి మరియు యోగా ప్రారంభకులకు ఇది చాలా సరిఅయిన యోగా మత్.

4. వివిధ రకాల యోగాలు మాట్స్‌పై వేర్వేరు ప్రాధాన్యతలను కలిగి ఉంటాయి

ఇది ప్రధానంగా మృదువైన శిక్షణ కోసం అయితే, మందపాటి మరియు మృదువైన యోగా మత్ ఉపయోగించడం మంచిది;పవర్ యోగ, అష్టాంగ యోగ మొదలైనవాటిలో ఎక్కువ దూకుడుగా ఉంటే, సన్నగా మరియు గట్టి చాపను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

సాధారణంగా, మీరు నేర్చుకోవాలనుకునే యోగా యొక్క స్పష్టమైన రకాన్ని కలిగి ఉంటే, ప్రాథమిక సూత్రాల ఆధారంగా సాధన రకం ప్రకారం ఫిల్టర్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.మీరు ఏ రకమైన యోగాను అభ్యసించాలో ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మరియు మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే, మీ అవసరాలను తీర్చడానికి సరిపోయే 6 మిమీ మందంతో PVC లేదా TPEతో చేసిన యోగా మ్యాట్‌ను ఎంచుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.